這兩款設備都有優勢和劣勢
當我購買Apple Watch時 ，我更感興趣的是看到手機發出的通知，而不是我手錶的活動功能。 當然，我可能會嘗試一些健身功能，但作為一個長期使用Fitbit的用戶，我沒有看到蘋果手錶可以為我提供跟踪跑步和散步時截然不同的體驗，我的主要鍛煉選擇。
幾個月後，Watch上的Activity和Workout應用程序是我最喜愛的Apple Watch功能中的兩個。 我仍然每天都會佩戴我的Fitbit，但我傾向於將更多的精力放在我從Watch上得到的讀數上，而不是Fitbit上。 以下是幾個月來我並肩使用這兩種方法所學到的一些東西。
鍛煉不同於積極
Fitbit佩戴者最大的啟示之一就是所有那些他們引以為傲的“主動分鐘”實際上並不是那麼活躍。 Fitbit可能會顯示80分鐘的活動時間，這大致就是兩條長狗走路的長度，而Apple Watch記錄的步數卻認為只有五分鐘的動作符合“ 運動 ”的條件。這是一個很大的區別，值得注意的是當涉及到實現長期健身目標時。
如果步行速度相當緩慢（大約18或19分鐘），Apple Watch並沒有將這些悠閒散步歸類為劇烈運動。 這兩款設備都會記錄這個動作，但方式卻大不相同。 這種差異可能來自Apple Watch的心率監測器。 它知道這些英里沒有花費很多努力，而Fitbit無法看到這些步行訓練有多少工作。
Apple Watch是一名教練
通過Apple Watch，您可以每天設定一個卡路里目標 - 您打算通過移動達到的數字。 隨著一天的發展，活動應用程序中的粉色圈逐漸關閉。
當我第一次設置手錶時，我選擇了700卡路里作為我的目標。 作為一個相對活躍的人，我認為這聽起來像一個合理的目標。 事實證明，燃燒700卡路里需要比我想像的多得多的努力，而且我錯過了目標，比第一周打的更多。 我的Fitbit可以燃燒超過2000卡路里，所以我可以打700分，對吧？ 事實證明，Fitbit將自然燃燒的卡路里（這是很多）加入混合物中。 如果您稍後在通過努力而不是僅僅呼吸而燒毀了多少內容的情況下觀察這個數字，那這個數字有點偏差。
有趣的是Apple Watch對卡路里燃燒失敗的反應。 接下來的星期一，它建議一個低得多的卡路里目標作為我嘗試的事情。 那一周我每天都打它，然後在下個星期一，Watch建議稍高一點的目標。 現在幾個月後，我的每日目標已經超過了800，而且我每一天都擊中它。 蘋果手錶逐漸逐漸擴大規模，將曾經無法實現的目標轉化為現實可能性。
這與Fitbit形成鮮明對比。 有了它，你可以設定步驟目標，看看你實現目標有多遠，但是由你來決定什麼是現實的目標。 如果你開始設定不切實際的目標，你會欣賞讓蘋果手錶輕輕推動你，並提出有用的建議，你可以想像到的成就。
時間站起來
任何花費大部分時間粘在電腦屏幕上的人都可以在白天享受溫馨的手錶提醒。 起初，如果你在前50分鐘內沒有站立，通知每小時都會像發條一樣。 很快，你會訓練自己在白天站起來走動。 只需這麼少的動作就可以讓你在工作日更健康，更富有成效。
缺乏競爭
Apple Watch可能會錯過的一件事是與其他人競爭。 通過Fitbit，您可以挑戰同事和朋友參加在周末或特定日期間嘗試相互競爭的比賽。 目前，蘋果的“活動”應用沒有社交挑戰元素，因此在鍛煉過程中無法與朋友競爭。 如果你習慣於穿著Fitbit，那麼你知道沒有什麼比這種友好的競爭激勵你走出去並且移動。