有許多鍛煉記錄應用程序，但是有沒有值得你努力的東西？
鍛煉日誌應用程序就像待辦事項清單：它們很容易啟動，但很難做到正確。 實際上，鍛煉記錄應用程序幾乎與鍛煉日誌一樣多。 然而，在這個列表中，你不會發現任何不好的（即使它們不是全部適合你）。
獲取計劃，組織和記錄健身課程的最佳應用程序 ; 鍛煉日誌應用程序，真正幫助您充分利用您的舉重時間，而不是浪費在討厭的屏幕上。
01 10
HeavySet - 最佳鍛煉日誌應用程序（iOS）
當你打開HeavySet時，你會發現大多數東西都是為了讓你高興。
我們從數據輸入開始。 按鈕正好是他們需要的位置，足夠大，即使搖晃腿部或手部也不會錯過。 更重要的是，您通常只需點擊一次即可記錄集合; HeavySet的智能預測已經完成了這個重要的提升。
HeavySet的智慧並不意味著你放棄了對設置例程的任何控制。 例程可以以他們最適合你的方式輸入：你可以指定代表範圍，根據強度選擇體重（以你計算的1代表最大值的百分比）或定義超集和巨集。 值得注意的例外是放置集。
HeavySet是整體最好的鍛煉日誌應用程序。
HeavySet優點
- 數據輸入如預期的那樣工作
- 可以指定強度（以1RM的百分比）和每次鍛煉的休息時間
- 進口（例如來自Strong和RepCount）以及出口數據
重載缺點
- 沒有盤子計算器
- 只有一套基本的練習，沒有描述或圖像
02之10
強大（iOS，Android）
Strong提供了所有必需的工具，以非常有效的方式跟踪您的鍛煉情況：一個大型的練習庫和一個輸入數據的功能方式。
添加集合和練習與刪除或重新排列它們一樣快; 對於每項練習，您都可以獲得以前的鍛煉數據以及完整的歷史記錄，圖表和記錄; 其餘的定時器明智地集成在鍵盤中（如果你沒有自動啟動），並且NEXT按鈕也在那裡。
Strong還包括一個盤子計算器。 然而，它可能不是很有用，因為你無法定義自己的酒吧重量（奧林匹克酒吧在那裡，但是）。 熱身計算器有點奇怪，只適用於槓鈴練習。
隨便去練習練習很簡單，但Strong可以讓你將它們組合成例程。 不幸的是，安排這些，挑選日子或僅僅將它們組織在文件夾中是不可能的，所以你總是必須尋找適當的鍛煉，或不斷重新安排最常用的鍛煉。 對於鍛煉和身體測量，Strong提供了漂亮而有用的圖表。
總而言之，Strong是一款非常不錯的應用程序，用於規劃和記錄鍛煉。
強大的優點
- 使伐木鍛煉成為一種富有成效的喜悅
- 包括一個熱身計算器
強大的缺點
- 沒有辦法安排鍛煉，並避免尋找正確的例程
- 不包括練習描述，圖片或視頻
03之10
Fitbod（iOS）
Fitbod不是讓你計劃和記錄鍛煉，而是用已經建立的一些標準例程，而不僅僅是一本記錄本，而是成為一名教練和教練。 然而，這並不是不合理或不靈活，而且這種方法已經夠健全了。
根據團隊的肌肉疲勞（來自您之前的訓練課程），Fitbod會根據AS Prilepin著名的舉重圖表提出一天的鍛煉計劃，所有建議的設置，人數統計和體重。 以相同肌肉為目標的交換練習很容易，但您也可以自由地自定義每項鍛煉。 Fitbod附帶一個大型的練習庫，其中包含適當形式的說明和視頻。
因為建議的鍛煉方式也可以根據自己的喜好進行定制，所以您可以選擇所需的長度，準確指定您手邊有哪些設備（耶！），是否要去最大化肥大或舉重力量 - 以及哪些練習排除。 如果Fitbod讓您使用可用設備保存健身房檔案，那將是甜蜜的。
作為鍛煉日誌，Fitbod的表現並不好。 由於Fitbod的計劃智能，進行鍛煉非常簡單，而且應用程序使用的數據也很好。 儘管如此，你只能看到日曆日誌和熱圖; 沒有圖表，記錄或類似的東西。
所以，Fitbod在這個列表中有點不合適 - 非常值得一試。 你的身體會喜歡它。
Fitbod Pros
- 非常健全的鍛煉計劃
- 非常適合您的設備，鍛煉風格和時間
- 輕鬆記錄會話
Fitbod缺點
- 只有基本的鍛煉日誌功能
- 如果你不遵循Fitbod的建議，不值得
04年10月
堆疊（iOS）
訓練日誌記錄應用程序預計會有異常情況。 對於Stacked，這意味著一個儀錶盤根本沒有顯示數據，只有少數幾個按鈕 - 其中通常只使用一個。 在應用程序的其他地方，你不會點擊，而是移動東西來激活它。 畢竟它是一款健身應用程序。
無論你是拖動還是點擊，Stacked所提供的都是非常有用和合乎邏輯的。 你可以定義練習，將它們結合起來形成訓練，並安排那些練習例程。 Stacked附帶了Michael Matthews的“Bigger / Thinner Leaner Stronger”系列的所有基本練習和一些例程。 這些都是經過深思熟慮和有用的，雖然他們可以更完整和更好地組織。
Stacked的核心是日誌記錄集。 你會得到一個休息計時器，以前的鍛煉數據，個人記錄，1RM的計算器，輸入數字的適當鍵盤 - 以及一個非常方便的選取器，以避免計算9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2時間。
對於它的價值，Stacked可讓您預先設定鍛煉的播放列表，並從記錄屏幕控製播放。
除了您的訓練之外，您還可以使用堆疊來跟踪身體測量數據，為兩者定義目標並獲取圖形以使其可視化以啟動。
堆積的優點
- 包含精心設計的記錄屏幕的平板計算器計算器
- 來自邁克爾馬修斯的嘗試和真正的更大的Leaner更強和更薄的Leaner更強系列
堆積缺點
- 過去一直受到bug的困擾，並看到丟失或複制數據
- 無法導出數據
10的10
Jefit（iOS，Android，Web）
如果你認為一旦你去健身房有很多事情要做，那就等到你得到了Jefit所提供的東西。
您可以選擇1000多個練習或添加自己的練習，將它們組合成一個計劃，最喜歡的動作，按機器過濾，設定人體目標，記錄鍛煉，選擇滾輪或鍵盤輸入數據，添加筆記，鎖定屏幕，為每個練習設置1RM的目標（加上清晰的輪廓以達到目標的程度），評估你的力量，並用鏡子自拍追踪你的進度。
Jefit也比大多數健身日誌更具社交性和連接性。 您可以與朋友分享例程或下載其他人的計劃，參加比賽，吹噓鍛煉統計數據，以及在其他平台和設備上與網絡和Jefit同步數據。
如果這看起來像只是一個功能列表，這是因為有很多事情要做。 傑菲特做得非常好，缺點很少，其社交功能和遊戲化可以幫助你保持動力。 不過，它會從更清晰的焦點中受益，而且，在每個屏幕上做的更少。
Jefit Pros
- 巨大的練習列表（帶有描述和圖像）和練習套路
- 功能日誌屏幕
- 與應用程序集成的社交功能
Jefit缺點
- 缺乏盤子計算器
- 雜亂無章，操作起來有點笨重
06年10月
Workit（Android）
Workit的功能心臟是它的大型COMPLETE SET按鈕死點和簡單的輸入數據的方法。
除了簡單的滑動操作之外，您還可以獲得當前練習的描述和動畫以及您記錄的歷史記錄以供參考。 菜單選項為您提供了極其有用的印版計算器，因此您可以放心地加載。
當然，Workit還可以讓你將練習結合到例程中。 為了讓你開始，它已經出現了一些流行的程序，包括Stronglifts 5x5和Starting Strength。 通過訓練鍛煉身體部位可以輕鬆顯示進展情況，並且Workit還可讓您跟踪心臟會話。 擴展可以讓你跟踪身體測量，包括體重和體脂百分比。
工作優點
- 有效的記錄屏幕（包括方便的盤子計算器）
- 包括流行的鍛煉製度作為現成的鍛煉計劃
工作缺點
- 無法基於1RM定義目標強度
07的10
GymBook（iOS）
GymBook嘗試使用不同的方法輸入鍛煉數據。 它的想法表面上看起來不錯，但最終會比它需要的更麻煩。 值得慶幸的是，GymBook提供了適應訓練期間輸入的數據的訓練。
說到訓練，GymBook附帶大約100個預定義練習和一些示例訓練。 添加和適應任何一個都是相當簡單的（雖然再次挑選重量和代表可能更容易），並且熱圖顯示身體的哪些部位會受傷。 你會得到非常標準的和有用的練習圖（平均數和最大值，雖然沒有計算1RM，或者用於建議）和人體測量。
健身房充滿了喜歡和新鮮的方法。 不幸的是，它忽略了一些基本面，並傾向於提供太多選擇。
健身書優點
- 美麗而有用的圖形顯示數據
- 非常適合跟踪身體測量
GymBook Cons
- 輸入數字數據（重量，代表）可能會更容易
- 不顯示或使用1RM
08年10月
FitNotes（Android）
FitNotes是第一款可以嘗試的鍛煉日誌記錄應用程序。 這可能就是您在乾淨的包裝中所需要的。
在選擇或添加練習以形成例程之後，您即將開始工作 - 並進行日誌記錄。 FitNotes在這裡沒有多少裝飾，以及所有必要的工具。 休息計時器幫助您記錄時間後，輸入體重和代表，點擊保存 。 啊，你的意思是你想要一些指導？ FitNotes只需輕點一下，即可顯示當前練習的全部歷史記錄 - 如數據或圖表。
說到圖表，FitNotes的日曆有一個很好的，很好的提供：你可以設置突出顯示日期的規則（例如，在6天內至少330磅重的日子）。 對於任何有價值的東西，你也可以得到肌肉群的細分，比如餅圖（例如通過集合執行）。
FitNotes優點
- 簡單而實用的設計
- 帶有突出顯示規則的日曆
FitNotes缺點
- 缺乏盤子計算器
- 不允許跟踪身體測量
- 運動圖書館是有限的
09年10月
簡單鍛煉日誌（Android）
簡單鍛煉日誌的最快速總結：外觀和使用簡單，在實用和組織方面很聰明。
記錄集合很簡單（全部包含您的歷史記錄，練習性能圖表以及手邊的盤子計算器），但屏幕上元素的位置可能更適合我的口味。 將練習轉化為例程（支持超集）很容易，儘管預先配置的練習和計劃的大型圖書館會受到歡迎。
以圖形形式顯示你的表現是很有用的，儘管能跟踪更多的身體測量結果比體重更好。 例如，儘管自動同步是一個真正不幸的情況，但Web版本可以用於審查數據和設置例程，但Web版本可能更舒適。
所以，簡單鍛煉日誌很簡單 - 儘管存在一些小缺陷，但它很有用。
簡單的 鍛煉日誌優點
- 乾淨的方式來記錄練習
- Web版本讓您可以在桌面上輸入和查看數據
簡單的鍛煉日誌缺點
- 斯巴達用於跟踪身體測量
10 10
Sidekick（iOS）
Sidekick是一款非常實用的簡單鍛煉日誌應用程序 - 如果您喜歡Star Trek - 形式，那麼它非常吸引人。 Sidekick帶有一系列練習（可以添加），並將它們變成鍛煉套路很簡單。
記錄鍛煉大部分都很方便：您選擇一個體重和人數，然後點擊感謝的大記錄集按鈕。 再次挑選重量是一個挑戰。 幸運的是，Sidekick預先輸入了最後一次鍛煉的數據。
為了激勵，您可以填充圈子來移動體重，人數和時間花費以及肌肉群參與熱圖。
這就是它：簡單而有用。
Sidekick優點
- 讓您設置目標代表範圍
Sidekick 缺點
- 重量輸入繁瑣