讓自己開始朝著健康和健身目標的成功邁進，不論是為了個人還是商業健康活動。
點擊這些幻燈片免費工具來幫助您實現目標。 從食品追踪器到鍛煉日誌，使用這些工具來提供結構和支持。
另外請注意，微軟已經從其在線下載網站上移除了模板。 以下內容將指導您如何找到這些模板（如果它們適用於您的Microsoft Office版本）。
01 10
每月家庭膳食計劃模板或可打印的Microsoft Excel
使用這種每月家庭膳食計劃模板或Microsoft Excel打印可以為您節省時間，金錢和卡路里。
電子表格甚至會根據您的膳食生成購物清單。 通過制定遊戲計劃，你更有可能做出積極的健康選擇。
通過打開Excel下載此模板，然後選擇文件 - 新建。 靠近屏幕頂部，通過鍵盤搜索此模板。
02之10
膳食計劃員日誌和食物日誌模板和可打印的Microsoft Excel
做飲食改變？ 這個膳食計劃日誌和食物期刊模板或Microsoft Excel的Printable是保持自己誠實的動態方式。 只需輸入數據，圖表就會自動更新。
該記錄也可以是與衛生專業人員交流的好方法，他們中的許多人可能主張保留食物的詳細記錄。 他們會為你感到驕傲。
在Excel中，選擇文件 - 新建 - 按關鍵字搜索。
03之10
用於Microsoft Word的漫步祈願和徽章模板
為了一個好的事業而保持活躍可以很容易地用Microsoft Word的這個Walk-a-thon祈願和徽章模板進行組織和實施。
在徽章模板上列出的可自定義距離是一種有趣的方式，可以在您走過的時候跨越距離。
在Word中，選擇文件 - 新建 - 按關鍵字搜索。
04年10月
組重量跟踪器模板或可打印的Microsoft Excel
你的辦公室，組織或家庭可能一起解決健康目標。
使用此群體重量跟踪器模板或Microsoft Excel的Printable保持激勵指標。
在Excel中，選擇文件 - 新建，然後搜索模板。
10的10
健康和健康通訊傳單模板或Microsoft Word打印
如果您想慶祝新目標或邀請其他人加入，請使用此健康和健康簡訊傳單模板或Microsoft Word打印格式獲取消息。
有創意。 這個模板的元素是可定制的。 即使你只是保持佈局，切換顏色和圖像，你也會發現自己在設計一個偉大的傳單前領先。
在Word中，選擇文件 - 新建，然後搜索此模板。
06年10月
運行健身日誌模板或可打印的Microsoft Excel
使用此跑步健身日誌模板或可打印的Microsoft Excel來跟踪您的每日距離和更多。
如果輸入數據，圖表會自動更新。 通過追踪你在跑步練習中投入了多少工作，這可能是激勵自己的好方法。
打開Word，然後選擇文件 - 新建，按關鍵字搜索。
07的10
用於Microsoft Excel的多彩飲食和運動日記與圖表模板
這款色彩繽紛的飲食和運動日記帶圖形模板或Microsoft Excel打印可讓您將所有健康信息保存在一個地方。
如果您以前從未使用過電子表格，那麼使用此模板可能是獲取新技能的好方法。 只需填寫您的信息並跟踪您的食物和活動。
在Excel中，選擇文件 - 新建 - 按關鍵字搜索。
08年10月
每日力量訓練日誌模板或可打印的Microsoft Word
您的健身方案可能包括多項活動，包括阻力訓練。
這種日常力量訓練日誌模板或Microsoft Word打印版是查看您在此類別中的進度的好工具。
打開Word，然後選擇文件 - 新建，按關鍵字搜索。
09年10月
卡路里攤銷計劃模板或可打印的Microsoft Excel
您從未使用卡路里攤銷計劃模板或Microsoft Excel打印表單（甚至聽說過一個）？
這是真正的健身書呆子。 這個模板返回估計你需要多少卡路里來達到你的體重目標。
在Excel中，選擇文件 - 新建，然後按關鍵字搜索。
10 10
食物金字塔演示模板或可打印的Microsoft PowerPoint
此食品Pyramic演示模板或Printable for Microsoft PowerPoint是另一種分享健身和健康活動或目標的方式。
上面的鏈接還將向您展示PowerPoint的食品金字塔演示文稿，其中包括Microsoft Mischief的一款教育軟件工具。
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