Apple Watch如何讓你保持健康
Apple Watch可以成為保持健康的強大工具。 手錶的內置心率傳感器 ，GPS和加速度計可以讓您追踪一整天周圍運動的不同因素，並在稍後進行鍛煉。
Watch有一個用於跟踪鍛煉的內置健身應用程序，Watch的內置心率監測器可以在鍛煉時以及坐在辦公室時跟踪您的心率。
不僅僅是為了追踪最近的跑步，手錶的“活動”部分會全天候跟上您的所有動作，並讓您知道何時坐在辦公桌上的時間過長或者何時尚未移動白天的時間相當充足。 活動功能通過不同的環來完成。 Apple Watch甚至還有游泳監視器，因此您可以在游泳池中計數您的圈數。
有一個綠色的戒指，用來監控你得到的運動次數（目標是30），一個紅色的戒指，可以監控你白天到處走動的次數，還有一個藍色戒指，可以記錄你多久在這一天的過程中，我站了起來。
Watch's Workout應用程序讓事情更進一步，並跟踪諸如跑步或騎自行車等活動所耗費的時間，距離，卡路里，步速和速度。 您可以設置手錶的目標並跟踪您的進度，並在鍛煉結束時獲得摘要，讓您知道您消耗了多少卡路里。
除了Apple內置的應用程序之外，還有大量的第三方健身應用程序也適用於Apple Watch。 這裡有一些我們最喜歡的：
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack帶你通過一系列練習來保持你的核心形態。 運動包括經典的仰臥起坐，斜身仰臥起坐，斜行仰臥起坐，木板，登山者，腿部提升，側橋，核心曲折和臀部下降。 Apple Watch應用程序可以跟踪您每次完成的次數，並可以跟踪個人鍛煉和目標。
耐克＆＃43; 運行
跑步者會喜歡Nike的Nike + Running應用程序。 該應用跟踪您的每一次跑步，並幫助您訓練5ks或馬拉松等賽事。 與Nike的iPhone應用程序類似，Apple Watch應用程序將跟踪您在地圖上跑步的位置，並提供有關跑步的信息，例如您旅行的總距離，跑步時間，以及沿著跑步時間消耗了多少卡路里辦法。 你也可以回顧你最後的跑步，看看這個比賽是如何比較的，當你在外面的時候看到朋友的干杯。
Strava
騎自行車的愛好者可能已經熟悉Strava。 該應用程序使用設備的GPS追踪您的跑步和騎自行車，並允許您執行諸如設定目標和追踪個人記錄等內容，以及查看您騎行的關鍵統計數據，如距離，速度，速度，獲得的海拔以及消耗的卡路里。 您還可以使用該服務與朋友聯繫，並在朋友的遊樂設施上分享榮譽和評論。 使用Apple Watch應用程序，您可以啟動和停止腕上的騎行追踪，因此您不必拔出手機，並且可以準確了解當前鍛煉所用的時間。
FitStar瑜伽
使用您的Apple Watch來開啟您的瑜伽遊戲。 FitStar瑜伽的Apple Watch應用程序允許您只用手錶就可以做瑜伽常規。 手錶應用程序允許您開始會話，查看姿勢和時間，並從手腕提供反饋。 該應用程序與iPhone應用程序一起工作，增強您的現有體驗。 該應用程序適用於初學者和經驗豐富的瑜伽士，可以定制，以滿足您的個人瑜伽需求。 課程也可以在任何地方進行，所以在家時可以很好，但是當你旅行時需要更快的鍛煉時更好。
耐克＆＃43; Apple Watch
對於Avid跑步者，您可能需要考慮購買Nike Watch版本的Apple Watch 。 這款Apple Watch 2的特殊版本專為跑步者設計，它提供了一些獨特的功能，包括提醒跑步，以及在訓練或跑步時，讓朋友為您加油。