導入您的聯繫人或OS X郵件通訊簿
使用Mac OS X從備份副本恢復或導入聯繫人或郵件通訊簿非常簡單。 如果您使用iCloud存儲和同步您的聯繫人，則可能會有更少的理由為您的個人設備導出和保存備份。 但是，如果您想要將完整的地址簿或聯繫人與未鏈接到您的iCloud帳戶的計算機共享，那麼您可能更願意導入備份。
如果您在安全的地方備份了副本 ，則從該副本進行恢復很容易。 導出聯繫人或地址簿時，您有幾個選擇。 您可以導出.abbu格式的完整存檔文件，或者可以將一個，多個或所有聯繫人導出為vCard文件。
從備份副本還原或導入Mac OS X郵件通訊簿
從導出的存檔導入或恢復您的Mac OS X Mail聯繫人：
- 打開地址簿。
- 突出顯示您新創建的所有聯繫人，並希望保留在地址簿中。
- 例如，將突出顯示的聯繫人拖放到桌面或下載堆棧中。
- 選擇文件| 從菜單導入...。
- 查找並突出顯示所需的地址簿/聯繫人檔案副本（.abbu文件或vCard文件）。
- 點擊打開 。
- 現在單擊全部替換 。
- 如果您之前將聯繫人拖動到桌面或下載堆棧（例如）：
- 將這些聯繫人拖回地址簿。
- 點擊添加 。
用導出的聯繫人數據替換聯繫人 - Mac OS X.
如果您使用的是Mac OS X El Capitan，則不具備Address Book的相同功能。 相反，您有聯繫人，您可以將聯繫人導出為存檔副本（.abbu文件）或vCard文件。
如果您正在從計算機移動到計算機，並且您不想與iCloud同步，請打開“通訊錄”並選擇“文件/導出”以任一格式導出。 然後，您可以使用拇指驅動器將該文件傳輸到新計算機，通過電子郵件發送並保存，或通過其他方式。
您可以通過查找並打開它，或使用“聯繫人”中的“文件/導入”命令來導入存檔的.abbu文件。 但是，請確定這是您想要執行的操作，因為它會完全替換您的通訊錄數據，並且您無法撤消此操作。 幸運的是，在您執行該操作之前，它會給您一個警告。
如果您將通訊錄導出為vCard，則可以使用文件/導入命令導入它們。 如果它們是重複的，你會得到一個提醒，並且你可以選擇導入或不導入。
通過將它們導入為vCard，您可以查看每個重複的文件，並決定是保留舊的，保留新的，保留還是更新。 此功能也非常方便，因為您在查看完一個或多個後也可以決定“全部應用”。