在這些基於網絡的工具的幫助下，抓住一些ZZZs
啊，睡覺。 我們每晚大約需要7到8個小時，但是我們很多人都因為工作，學校，家庭和一般分散注意力而無法得到它 - 包括互聯網！
如果你是一個在晚上的正常時間掙扎脫身的人，也許你可以開始慢慢改變你使用互聯網的壞習慣，作為藉口訪問以下一些網站熬夜。 他們只是一些有趣的（和令人驚訝的流行）網站，提供工具來幫助你更好地睡覺 。
給他們加書籤 ，閱讀他們，使用他們並觀察你的睡眠如何改善。 雖然他們當然不會為任何有嚴重睡眠問題的人提供完整的解決方案，但他們至少可以幫助我們解決一些與睡眠有關的小問題，這些問題我們並不總是這麼想。
SleepyTi.me
沒有獲得足夠的高質量睡眠可能會導致一些痛苦的早晨，因為你努力尋找足夠的力量來抵抗一次又一次地打盹。 幸運的是，SleepyTi.me是一款可以幫助您解決問題的工具。
這只是一個簡單的計算器，讓你輸入你需要醒來的時間，然後用它來提供你需要入睡的時間。 （或者，如果您打算現在就寢，您可以按“zzz”按鈕。）
從投入計算器的時間開始，您可以根據睡眠週期中的倒計數得到一些建議時間。 所以，如果你不想掙扎醒來，可以用你的睡眠週期與你的睡眠時間保持一致。 更多 ”
雨天的心情
無論您是在家中，在工作中，在學校校園，還是甚至在機場等候，午睡都可以幫助您打發時間，並在您回到需要做的任何事情時幫助您恢復精神。 Rainy Mood是一個很棒的網站，有一些可以用耳機免費聽音樂的舒緩音樂。
正如您可能已經猜到的那樣，這個網站只是一個簡單的網站，可以播放持續不斷的雨水和雷暴聲。 在標有“今日音樂”的底部還有一個鏈接，該鏈接每天都在變化，您可以選擇播放與暴雨聲音混合的器樂音樂的YouTube視頻 。 更多 ”
Brain.fm
就像Rainy Mood一樣，Brain.fm是另一種音效/ 音樂服務，專為那些認真使用聲音幫助他們睡覺的人而設計。 事實上，包含在Brain.fm上的曲目已經過科學測試並證明可以改善睡眠。 當你選擇一個睡眠軌道時，你可以選擇一個小睡一下或睡八個小時。
Brain.fm是一項高級服務，但在決定支付無限使用費之前，您可以免費試用一些曲目。 除了改善睡眠外，它還具有幫助改善焦點和放鬆的音軌。 更多 ”
F.lux
您的電腦顯示器和移動設備屏幕可能會根據房間內光線的多少自動調整其亮度，但F.lux是一種增強此效果的工具。 它實際上是根據一天中的時間模擬光線，當太陽落下時自動改變色調，使其看起來更像室內照明。
為什麼這很有用？ 那麼，從屏幕發出的藍光往往會混淆你的身體時鐘，這就是為什麼F.lux非常方便。 當夜間暴露在藍光下時，它可以欺騙你的身體認為它是白天，創造一個基本上讓你保持清醒的反應。 F.lux將您的屏幕調整為溫暖的色調，讓您在夜間接觸到的光線不會對身體時鐘造成太大影響。 更多 ”
咖啡因計算器
你是咖啡愛好者嗎？ 大家都知道咖啡因是一種會對睡眠產生負面影響的興奮劑，而咖啡因線人的計算器是一個小工具，可能會給你一個很好的主意，讓你知道哪些飲料含有咖啡因的限制。
只要喝一杯，輸入你的體重，看看計算器推薦的日常安全最大攝入量。 為了好玩，計算器甚至包括多少可能會殺死你（就像你可以在你身上發現它消耗這麼可笑的數量一樣）。
該網站真的是用於娛樂的目的，但你仍然可以使用每日安全最大值作為球場數字。 請記住，咖啡因攝取後可能會影響你約5至6小時，所以根據你打算入夜的時間給自己一個合適的截止時間。 更多 ”