丟失iPhone中的數據可能會有很多原因，包括：
- 需要您清除手機中所有數據的修理
- 您可能已經刪除了數據（意外或故意）
- 文件損壞。
雖然丟失iPhone的數據永遠不會是一個愉快的體驗，但從備份中恢復iPhone數據是一項相當簡單的任務，可以讓您的手機立即重新運行。
每次您同步iPhone時 ， 手機上的數據，設置和其他信息都會自動備份到您的計算機上。 但是，如果遇到需要恢復的情況，只需將其備份到手機中，然後再重新開機即可。
05年1月
開始使用
要開始從備份恢復數據，請將iPhone連接到通常同步到其中的計算機上，該計算機包含備份文件（在大多數情況下，這將是您的普通計算機，如果要同步到多台計算機，你應該在兩台計算機上都有備份，只需選擇你喜歡的備份計算機）。
在iPhone管理屏幕的中心，您會看到一個恢復按鈕。 點擊那個。
當你這樣做時，iTunes會向你展示一些介紹性屏幕。 之後，您需要同意標準的iPhone軟件許可證。 這樣做並單擊繼續。
05年05月
輸入iTunes帳戶信息
現在系統會提示您輸入您的Apple ID（又名iTunes帳戶）信息。 這是您在開始從iTunes Store購買產品或最初激活iPhone時設置的帳戶 。 無需設置新帳戶。
您還會被要求註冊手機 - 填寫所需的信息。 之後，iTunes會為您提供Apple的Mobile Me服務免費試用。 把它提出來 - 或跳過它，你的選擇 - 然後繼續。
05年3月
選擇從哪個備份恢復iPhone
接下來，iTunes會顯示iPhone備份列表，您可以從中恢復iPhone（大多數情況下，這只會是一個備份，但在某些情況下，還會有更多備份）。 選擇要使用的備份 - 基於它是最新的還是唯一的備份 - 然後繼續。
一旦選擇了正確的備份文件，iTunes將開始將備份的數據重新加載到手機上。 這個過程相當快，因為它只傳輸數據和設置，而不是所有的音樂。
處理完成後，請仔細檢查手機和iTunes中的設置，以了解與手機同步的內容。 雖然該功能很好，但它經常會遺漏一些設置，包括一些音樂同步設置，如播客，電子郵件同步設置和其他項目。
04年05月
選擇是否共享診斷信息
在初始iPhone恢復完成後，但在將音樂同步到手機之前，iTunes會詢問您是否要與Apple共享診斷信息。 這完全是自願的，儘管這些信息將有助於蘋果公司在未來的版本中改進其產品（那些關心隱私的人可能會拒絕這種選擇，因為它涉及與蘋果公司就iPhone的使用方式共享數據）。 做出選擇並繼續。
05年05月
同步音樂和檢查設置
在所有其他項目都同步到手機後，音樂會根據您使用的備份設置同步到iPhone。 根據您要同步的歌曲數量，這可能只需幾分鐘，或者可能需要一個小時或更長時間。 音樂完成同步後，您就可以開始了！
請記得檢查您的設置以確保手機按照您喜歡的方式進行配置，但您的手機將可以按照數據被刪除之前的方式使用。