看看Wii是否真的會讓你成形
當任天堂發布Wii Fit時 ，它被視為遊戲玩家可以在他們的客廳變得更健康的一種方式，一種替代的健身房，您可以在娛樂的同時鍛煉身體。 但Wii Fit， Wii Fit Plus或EA Active和ExerBeat等其他鍛煉遊戲真的能為您做什麼？ 他們真的能讓你變得更好嗎？ 一些研究試圖弄清楚。 這是他們發現的。
理論上講，冒險看起來不錯
當然有研究表明，身體活躍的視頻遊戲應該讓你保持身材。 2007年，梅奧診所發表的一項研究顯示，參加活動遊戲的孩子比坐著看電視的孩子鍛煉更多，舞蹈比賽在跑步機上跳動。 多年以後，紐約聯合學院的一位副教授發現，與虛擬現實項目相關的騎車人的老年人比正常騎車的老年人有更高的認知能力改善。 另一項研究表明，接受PS2或PS3的EyeToy的肥胖，無活動的兒童顯示出改善的BMI。
玩火遊戲不會增加孩子的總活動量
在為期4個月的對 9至12歲兒童的研究中，美國兒科學會發現，那些需要大量運動的Wii遊戲的團隊沒有得到比只玩過手指的遊戲的團隊更多的總體運動。 據推測，玩積極遊戲的孩子可能只是通過在其餘時間減少活動來平衡他們的鍛煉。
Wii Fit不是很多運動，但它比沒有好
對使用Wii Fit的女性進行的一項小規模研究發現，他們獲得的運動量相當於“輕快的散步”。因此，如果您從不輕快地散步，那麼Wii Fit可能是一個好主意。 另一項由任天堂資助的研究稱， Wii Sports和Wii Fit中約三分之一的遊戲提供“中等強度”練習。
健身遊戲不一定提供最好的Wii鍛煉
威斯康星大學拉克羅斯大學運動與健康項目對20歲出頭的人進行的一項研究得出結論， Wii Fit的跑步和踏步有氧運動遠遠少於實際跑步和踏步健美操，儘管他們確實提供了一定程度的鍛煉，並不足以“維持或提高心肺耐力”。有趣的是，來自同一地點的早期研究表明， Wii Sports是一種更好的鍛煉方式，也許是因為當你沒有被迫站在平衡板上時，你會走得更遠。 我不驚訝; 當我列出了最好的Wii健身遊戲時 ，我只包含兩個健身遊戲。
即使Wii Fit提供溫和的鍛煉，你也會停止使用它
密西西比大學的一位副教授進行的一項小型研究發現，孩子們在三個月內確實達到了“顯著”的有氧健身效果，但他也發現，那些每天玩Wii Fit 22分鐘的人平均4分鐘一天結束。 儘管如此，兒童的有氧改善聽起來很積極; 我不明白為什麼這項研究不重視它。
物理治療師喜歡Wii
雖然exergames可能不是最好的塑造方式，但它們已被證明對物理治療師非常有用，他們在Wii中看到了一套便宜的工具。 一項研究發現，與Wii Fit合作的老年人可以改善平衡，而另一項研究發現，在治療撫養子女的平衡影響問題時，情況也是如此。 Wii也可以用來幫助帕金森患者。 Wii在“Wiihab”中的使用非常流行; 甚至有專門的博客。