保持海灣藍調更好的睡眠和更少的眼睛疲勞
早在蘋果在iOS 9.3中增加Night Shift之前 ，F.lux就在Mac和iOS設備以及Windows，Linux和Android系統上執行相同的色溫管理魔術。 F.lux已經出現一段時間了，他認為顯示器的色彩平衡不應該停滯不前，而應該隨著時間的推移而變化，就像當日的光在日出時從暖色調變為中午的日光藍色，在日落時暖色調。
在夜間時段，F.lux降低了顯示屏中的藍色光譜，產生更好地匹配自然照明色彩的圖像，並減少眼睛疲勞。
臨
- 根據位置，一天中的時間以及房間內照明的類型自動調整顯示。
- 用戶可以調整色溫設置以滿足他們的需求。
- 週末睡覺的特殊設置。
- 暗房模式保護夜視。
- 電影模式保留了觀看視頻的顏色和陰影細節。
- 能夠在白天和夜間之間切換主題。
精讀
- 顯示某些用戶的閃爍（可通過首選項設置消除）。
F.lux的基本概念非常簡單：調整顯示器的色彩平衡以符合您的環境。 主要好處似乎是減少了眼睛疲勞，這是我們許多在我們的Mac上花費大量時間的人可以使用的。
然而，開發商還指出，研究表明被長時間的日光色譜轟擊也會影響我們的睡眠模式，導致睡眠不足，難以入睡以及睡眠問題。
光譜中的邪惡組成部分似乎是藍光，在自然日光下豐富，夜間下降時缺乏。 如果您在夜間使用Mac，您的大腦可能會獲得一些混合信號; 顯示器發出的是日光光譜，可能是在告訴你的大腦太陽還在上升，而時鐘告訴你，你應該在一個小時前睡覺。
F.lux可以通過調整色彩平衡來解決顯示光譜問題，以模擬大自然如何使照明光譜從白天變為夜晚。
設置F.lux
安裝F.lux非常簡單，只需將下載的應用程序拖到/ Applications文件夾，然後啟動應用程序即可。 首次推出時，F.lux開放至其偏好設置。 你應該做的第一件事就是配置位置信息，以便應用程序可以協調白天，日落，夜晚和日出的適當時間。
一旦位置被設置，您可以調整色彩平衡以滿足您的需求。 您可以使用F.lux的內置預設：建議的顏色，經典的F.lux，加工遲或自定義顏色。 您可以使用任何預設作為起點，然後根據需要進行自定義，但我強烈建議您從推薦顏色或經典F.lux預設開始，並嘗試幾天。
如果您決定自定義色彩平衡設置，F.lux允許您更改日光，日落（相同色溫將用於日出）和睡前時間的色溫。 要調整色溫，只需選擇時間（日光，日落或睡覺時間），然後將色溫滑塊從正常（白天小時）拖到暖色。 一路上，滑塊將顯示色溫 ，並突出顯示各種光源的色溫，如鎢絲燈（2700K），鹵素燈（3400K），熒光燈（4200K），日光（5500K）和日光（6500K） ）。
雖然我建議先使用默認設置，但您可能需要調整日光設置以與Mac上使用的照明類型相匹配。 我的Mac位於擁有較大窗戶和天窗的房間內。 白天使用的室內照明幾乎沒有，所以我將白天的色溫設置為6500K，即正常的日光照射。 另一方面，如果您在充滿熒光燈的辦公室裡，您可能想要嘗試將您的日光設置與該色溫進行匹配。
一旦你設置了色溫和位置，你可以點擊完成按鈕。
使用F.lux
完成設置後，F.lux首選項窗口消失，應用程序僅顯示為菜單欄圖標。 F.lux幾乎可以從這裡照顧自己，根據需要自動調整顯示顏色。 但對於我們這些喜歡小提琴的人來說，F.lux的菜單欄圖標提供了幾個選項。
首先，快速轉換。 通常情況下，F.lux的時間從日光到日落轉變為夜間。 你可以通過選擇快速過渡來加速這個過程，對於那些認為日落時間過長的人來說，或者只是想看到F.lux在過渡點快速完成它的事情。
睡在周末模式延遲週末到日光的過渡。
額外的睡眠時間：是的，這是我想要的選項; 再次，它會延遲到日光的過渡。
在“顏色效果”下，您會看到“黑暗房間”，它可以從顯示屏中移除所有藍色光和綠色光並反轉顏色。 結果是帶有紅色文字的黑色顯示。 當您需要保留夜間視野時，比如使用望遠鏡工作時，可能對夜間使用非常有幫助。
電影模式保留2.5小時的顏色和陰影細節。
OS X黑暗主題在白天使用普通的Mac設置，但在夜間切換到可選的黑色主題，這會將底座和菜單欄更改為黑色背景。
您還可以在菜單上找到禁用選項，當您發現自己需要準確的色彩平衡時（例如處理圖像時），非常方便。
最後的想法
儘管我沒有遇到這個問題，但F.lux的開發人員提到，使用OS X El Capitan的用戶可能會遇到Mac顯示屏閃爍的問題。 這個問題似乎是F.lux與系統偏好之間的自動調整亮度的交互。 您可以通過選擇“ 系統偏好設置”，“顯示” ，然後從“自動調整亮度”複選框中刪除複選標記來關閉顯示偏好設置 。
除了這個我實際上沒有遇到的問題之外，F.lux工作得很好，調整Mac的色溫以更好地模擬大自然如何改變照明條件。 至於對睡眠的影響，我會留給別人爭論。 我只知道，如果我有睡眠問題，我肯定會將此應用程序添加到我的Mac; 給予F.lux一個嘗試並沒有什麼壞處。
即使沒有睡眠問題，F.lux也能讓您更好地控制顯示屏，調整色溫以適應背景照明條件，並在需要時輕鬆禁用F.lux。
F.lux是免費的; 捐款被接受。
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